Das Virus stellt unser gewohntes Leben nicht nur auf den Kopf, sondern es stellt auch vieles ernsthaft in Frage, worüber wir lange wenig nachgedacht haben: was ist wirklich wichtig? Was zählt jenseits von Konsum und Eigentum? 

Vielen Menschen dämmert nach dem ersten großen Schock aber auch: diese Krise ist eine Chance für Rückbesinnung und Erneuerung und wenn wir die Krise als Herausforderung annehmen, können wir sogar profitieren.

Wir möchten die Chancen dieser Krise auf Ihre Gesundheit fokussieren: es ist höchste Zeit für Ihre selbst organisierte Gesundheit!

Es war uns schon lange klar, ich sollte mehr für meine Gesundheit und Lebensqualität tun:

- Regeneration: Bewegung und Entspannung

- weniger Stress

- gesündere Ernährung

Und auch mehr Geld für hochwertige (Bio-) Nahrungsmittel und sinnvolle, das Immunsystem stärkende Nahrungsergänzungsmittel investieren. 

Mit Beginn der Pandemie hat sich vieles von nun auf jetzt gewandelt: Menschen haben durch Freistellung von der Arbeit oder Home-Office plötzlich sehr viel mehr Zeit. Zeit, die sie für ihr Zukunftsprojekt Gesundheit nutzen könnten.

Die empfundene Bedrohung von geglaubten Sicherheiten verunsichert das bisherige Weltbild. Wichtiges wird unwichtig und umgekehrt. Insbesondere erhält die Gesundheit bei drohendem Verlust der eigenen Gesundheit oder der von nahen Angehörigen plötzlich einen viel höheren Stellenwert.

Gesundheit wird wieder zum höchsten Gut - wie es floskelhaft bei Geburtstagen regelmäßig gesagt wird. Und diese veränderte Bedeutung der Gesundheit lässt uns unsere eigenen Grenzen überwinden.

Wenn die Vorhersage der Virologen stimmt, dass innerhalb der nächsten zwölf Monate etwa Zweidrittel der Bevölkerung eine Corona-Infektion durchmachen werden, kann es keine Lösung sein, sich dauerhaft angstvoll zu verstecken - insbesondere wenn man wieder am sozialen Leben teilnehmen möchte. Angst und Stress schwächen bekanntermaßen das Immunsystem.

Jeder sollte nun alles daransetzen, sein Immunsystem zu stärken. Also Schwächungen reduzieren, eine Bestandsaufnahme machen (z.B. durch Untersuchung bestimmter Blutwerte) und Maßnahmen zur Stärkung des Immunsystems ergreifen.

Die Frage des Alters und der Vorerkrankungen ist (abgesehen von wenigen Ausnahmen) nur dann entscheidend, wenn das Immunsystem so schlecht aufgestellt ist wie leider beim Durchschnitt unserer Bevölkerung. Der entscheidende Corona-Risikofaktor jenseits von Alter und Vorerkrankungen ist ein schwaches Immunsystem!

Um keinen falschen Eindruck entstehen zu lassen: Die derzeitigen Maßnahmen der Kontaktreduktion mit dem Ziel, die Ausbreitung der Krankheit zu verlangsamen, um die Zahl der beatmungspflichtigen Patienten pro Monat soweit zu begrenzen, dass jeder von ihnen die Chance zu einer bestmöglichen Versorgung hat ist vollkommen richtig! Dazu bedarf es unser aller Solidarität!

Zusammenfassung: Wandeln Sie die Angst um in sinnvolle Aktivitäten und Maßnahmen, um Ihr Immunsystem zu verbessern UND ZWAR NICHT GEGEN CORONA SONDERN FÜR IHRE GESUNDHEIT durch eine geeignete Lebensführung und mit konkreten Maßnahmen zur Stärkung Ihres Immunsystems!

- schlafen Sie gut und ausreichend lange (kein WLAN, Handy aus/Flugmodus, dunkel)

- ausreichend Bewegung an der frischen Luft

- wenig Kohlenhydrate (insbes. schnell verfügbare KH), stattdessen gute Fette und pflanzliche Eiweiße

- gute Fette: Olivenöl, Leinöl, Hanföl, Kokosöl

- viel regionales und saisonales Gemüse

- keine Fertignahrungsmittel, wenig verarbeitete Nahrungsmittel

- wenig Kaffee, möglichst keinen Alkohol

- ganz wichtig: den Vitamin D-Spiegel bestimmen lassen und durch tägliche Einnahme auf hochnormale Werte bringen

  (sinnvollerweise mit Calcium und Magnesium kombiniert)

- Vitamin C 

- Zink

- Selen

- Omega-3-Fettsäure